kola

5- Gazlı içeceklerden vazgeçemiyorsunuz

Obesity’de yayımlanan bir çalışmaya göre diyet gazlı içecek tüketenlerin göbeklerindeki yağlar daha fazla. Araştırmacılar, bu durumun içecek sevdalıları tarafından yapılan yanlış kalori hesaplamaları sonucunda daha fazla yemek yemelerinden kaynaklandığını ileri sürüyor.

Ne yapmalı?: Eğer bu alışkanlığını bırakabileceğine inanmıyorsanız, uzmanlar diyetinizdeki yiyeceklerin kalorilerini azaltmanızı tavsiye ediyor.

Total
2
Shares

Bir cevap yazın

Sitemizden en iyi şekilde yararlanmanız için çerez kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanmayı kabul etmiş sayılırsınız.

Çerez ayarları

Aşağıda bu web sitesinde hangi tür çerezlere izin vereceğinizi seçebilirsiniz. Seçiminizi uygulamak için "Çerez ayarlarını kaydet" düğmesini tıklayın.