İdeal kilonuzu hesaplamak için aşağıdaki basit yöntem tam size göre!
Şöyle ki;
• Boy 150’den çıkarılır.
• Bulunan rakamın dörde bölünmesiyle elde ediolen sayıya 100 eklenir.
• Bu rakam boydan çıkarıldığındaIdeal kilo hesaplama da elde edilen netice o şahsın ideal kilosunu gösterir.
• Kadınlar için bu değeroler birkaç kilo daha düşüktür.
Örnek olarak:
• Boyu 1.78 cm. olan bir erkeği alalım.
• Önce 178 – 150 = 28 ‘i buluruz.
• Bunu dörde bölersek 7 çıkar.
• 100 ekleyip (100 + 7 = 107) boydan çıkarmamız (178 – 107) ideal kiloyu verir:
• 71 kg.
• İşte bu değerin yüzde 10’u (7 kg) aşıldığında şişmanlık sınırına girilmiş olur.
• İdeal Kilo Hesabı boyu 1.78 cm. olan bir erkek 78 kiloyu aşıyorsa şişman sayılır.
kadin.mynet.com’dan sağlanmıştır.