Detoks etkili içeceklerle belinizi inceltin, metabolizmanızı çalıştırın ve cildinizi tazeleyin.
Bonus: Daha fazla enerji!
Kırmızı İçecekler
Kaliforniya’daki sağlık kuruluşu Cal-a-Vie’nin Beslenme Uzmanı May Tom, “Hücresel enflamasyona yol açabilen şeker, işlenmiş içeceklerde çok yoğun kullanılır” diyor. Ancak taze sıkılmış nar suyu, karaciğerinin kanı temizlemesine yardımcı olan elajik asit de dâhil birçok antioksidan içeriyor. Bir diğer mucize besin ise pancar: Çin tıbbında en iyi kan temizleyici olarak biliniyor ve araştırmalara göre sportif dayanıklılığı arttırıcı özellikte. Aşırıya kaçmadan diyetinize bu besinleri ekleyebilirsiniz. Örneğin smoothie’lerinize bir miktar nar ve pancar eklemeyi deneyin.