Sıvı Sebzeler
Yaşlanmaya neden olan serbest radikalleri yok eden vitamin ve aktioksidanları bolca almak niyetindeyseniz, meyve ve sebze suları senin için çözüm olabilir. The Juice Generation kitabının yazarı Eric Helms, “Bir oturuşta iki kilo sebze yemek herkesin harcı değil. Ancak meyve ve sebzelerin suyunu sıktığımızda liflerini kaybediyoruz, böylece besin öğeleri kanımıza daha hızlı karışıyor” diyor.