Su
Evet, bildiğiniz gibi sıfır kalori fakat öğrenmeniz gereken başka şeyler de var: Araştırmalar gösteriyor ki, susuzluğu çoğu zaman açlıkla karıştırıyoruz. Yemekten önce iki, üç bardak su içmek, daha az yemenizi ve daha ince bir bele sahip olmanızı sağlar.
<br>Metabolizmanızı ateşlemek için sabahları ilk iş olarak su içmeniz gerekiyor. Tom, “Gece boyunca hiçbir şey içmediğimiz için sabah dehidre bir şekilde uyanırız” diyor. Bu durum ise metabolizmanın yavaşlamasına yol açar. Su, aynı zamanda toksinleri vücudundan atmanıza da yardım eder. Bu şekilde ne kadar çok toksin atarsanız, o kadar azı cildinize nüfuz eder. Böylece yaşlanmanın etkilerinden de korunmuş olursunuz.