1- Diyet içecekler
Kalorisiz olabilirler; ama zararlarından kolayca kurtulabileceğinizi düşünmemelisiniz. Eğer zayıflamak ve kalori açığı yaratmak adına diyet içeceklere yöneldiyseniz, aslında diyetinizi sabote ettiğinizi bilmelisiniz. Araştırmalar,diyet içecekleri tercih edenlerin gün içerisinde daha fazla miktarlarda kalori aldığını ortaya koyuyor.