Ruh Sağlığı

Trataka / Mum Meditasyonu hakkında bilmeniz gerekenler

Eğer meditasyonu hayatınıza kattıysanız pek çok şeyi değiştirecek ve iyileştirecek gücün zihninizde saklı olduğunun farkındasınızdır. Ancak bu aşamaya gelene kadar yani düzenli bir meditasyon rutini benimseyene dek bazı sorunlarla karşılaşıyor […]

Pandemi dönemi, yeme bozukluklarını tetikliyor

Günlük yaşam koşturması ve gelecek kaygısı derken, özellikle pandemi sürecinin uzaması, vaka sayılarındaki yükselme, sevdiklerini kaybetme korkusu ve sosyal dünya ile kopan irtibat, bütün hayatı etkilemiş durumda. Yeme bozukluklarının altında […]

Geçmişe takılı kalmadan yaşamak için tavsiyeler

Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, geçmişe takılı kalmadan yaşamak için tavsiyeler verdi. Geçmiş deneyimler insanları derinden etkiler, yaşayacaklarına engel olur, geleceğe bakış açısını zedeler. Ancak pişmanlıklar ne bugüne ne de […]

Pozitif düşünmeyi öğrenerek hayatınızın direksiyonunu ele geçirin

Olumlu düşünebilmek için anda kalmak önemli. Ne geçmişe takılı kalmak fayda ediyor, ne de gelecek kaygısı duyarak yaşamak. Kişisel Gelişim Uzmanı Turhan Güldaş, pozitif düşünebilmeyi öğrenmenin yollarını anlatıyor. Olumlu düşünmenin […]

Apple Sağlıklı Uyumanıza ve Sağlıklı Yaşamanıza Destek Oluyor

Sağlıklı uyumaya dikkat çekmek için her yıl Mart ayının 3. Cuma günü olarak kabul edilen ve bu sene 19 Mart’ta hatırlanan Dünya Uyku Günün’de, Apple ürünlerinin daha iyi bir uyku […]

Ünlü yaşam koçlarından altın tavsiyeler

Hayatta her şeyin zamanlamaya bağlı olduğu gerçeğini kabul edersek 24 saatin de günümüz koşullarında ne kadar yetersiz olduğunu anlamış oluruz. Artık kendimize dâhi ayıramadığımız kıymetli bir günümüzü nasıl organize edeceğimizi […]