Kapalı Alanda Egzersiz Yapılmalı Kış aylarında yorganınızın altından çıkıp, açık alanda ve soğuk havada egzersiz yapmak, kulağa çılgınca gelebilir. Ancak Medicine & Science In Sports & Exercise tarafından yapılan bir araştırmada, soğuk havada koşmanın ve kasıkta bulunan kasları çalıştırmanın daha hızlı kalori yakılmasını sağladığı ortaya çıktı. Environmental Science & Technology’nin yaptığı bir araştırmaya göre de, oksijen solurken artan endorfin (mutluluk hormonu) seviyenizin, açık alanda spor yaparken daha da arttığı saptandı!
Related
Nurdan Gündoğdu İçerik Editörü olarak görev alan Nurdan; yemek için seyahat etmeyi, sırt çantalarını, küpeleri ve hızlı çözüm sağlayan güzellik ürünlerini seviyor.
