Öğünlerinizde tabağının 3/2’sini sebze yemekleri ve salata ile doldurun. Diğer yemeklere göre daha düşük kalorili olan sebze ve salata türleri, öğünlerinizi daha sağlıklı hale getirecektir. SONBAHAR ÖNCESİ KİLO VERMENİN PRATİK YOLLARI
Öğünlerinizde tabağının 3/2’sini sebze yemekleri ve salata ile doldurun. Diğer yemeklere göre daha düşük kalorili olan sebze ve salata türleri, öğünlerinizi daha sağlıklı hale getirecektir.