3. Çevrenizi Mutlu İnsanlarla Kuşatın: Konuşmaktan zevk aldığınız ve bundan mutluluk duyduğunuz üç kişinin ismini bir kağıda yazın. Mutsuz olanları zaten en baştan eleyin. Eğer çevrenizde mutlu insan sayısı çok azsa yeni insanlarla tanışın, pozitif konuşmalar yapan kişilerle arkadaş olun.
4. Hareket Edin: Basit ama etkili. Vücudunuzun sürekli olarak hareket halinde olması, endorfin sargılama hızını daha da artıracaktır. Günde beş dakika kadar bile bir yürüyüş hedefinizin olması ve bunu rutin haline getirmeniz, mutluluğun önemli anahtarlarından.
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
3. Çevrenizi Mutlu İnsanlarla Kuşatın: Konuşmaktan zevk aldığınız ve bundan mutluluk duyduğunuz üç kişinin ismini bir kağıda yazın. Mutsuz olanları zaten en baştan eleyin. Eğer çevrenizde mutlu insan sayısı çok azsa yeni insanlarla tanışın, pozitif konuşmalar yapan kişilerle arkadaş olun.
4. Hareket Edin: Basit ama etkili. Vücudunuzun sürekli olarak hareket halinde olması, endorfin sargılama hızını daha da artıracaktır. Günde beş dakika kadar bile bir yürüyüş hedefinizin olması ve bunu rutin haline getirmeniz, mutluluğun önemli anahtarlarından.
