4- Damar genişletmek için fındık
Daima zulada bir avuç fındık saklayın. Sağlıklı bir kan dolaşımı sistemi için en etkili atıştırmalık fındıktır. Üstelik protein açısından da zengin olduğu için kan şekeri seviyenizi sabit tutarak, öğle yemeği sonrası karbonhidrat yüklemesinin de önüne geçiyor.