•Zihninizi boşaltacak, sizi berraklığa kavuşturacak fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin. Doğada yürüyüş, yoga veya size iyi gelen her neyse mutlaka yapın.
•Beslenmenize dikkat edin. Kafein gibi sizi fiziksel olarak kötü hissettirecek besinleri tüketmekten çekinin. Ne midenizi tıka basa doldurun, ne de aç kalın.
•Gelecekle ilgili kaygıya girdiğinizde, o anda olduğunuzun farkındalığına dönün ve şükredin! Hayatınızda şükredebileceğiniz neler olduğunu hatırlatın kendinize.
SELEN MEÇOĞLU
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
•Zihninizi boşaltacak, sizi berraklığa kavuşturacak fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin. Doğada yürüyüş, yoga veya size iyi gelen her neyse mutlaka yapın.
•Beslenmenize dikkat edin. Kafein gibi sizi fiziksel olarak kötü hissettirecek besinleri tüketmekten çekinin. Ne midenizi tıka basa doldurun, ne de aç kalın.
•Gelecekle ilgili kaygıya girdiğinizde, o anda olduğunuzun farkındalığına dönün ve şükredin! Hayatınızda şükredebileceğiniz neler olduğunu hatırlatın kendinize.
SELEN MEÇOĞLU 