POZİTİF DÜŞÜNMENİN KOLAY VE GARANTİ YOLLARI

•Zihninizi boşaltacak, sizi berraklığa kavuşturacak fiziksel aktiviteleri ihmal etmeyin. Doğada yürüyüş, yoga veya size iyi gelen her neyse mutlaka yapın. •Beslenmenize dikkat edin. Kafein gibi sizi fiziksel olarak kötü hissettirecek besinleri tüketmekten çekinin. Ne midenizi tıka basa doldurun, ne de aç kalın. •Gelecekle ilgili kaygıya girdiğinizde, o anda olduğunuzun farkındalığına dönün ve şükredin! Hayatınızda şükredebileceğiniz neler olduğunu hatırlatın kendinize.   SELEN MEÇOĞLU