Domates
Elbette salatalara güzellik katıyor, fakat pişirip yediğinizde bu minik kırmızı yiyecekler aynı zamanda cildinizi de korumaya yardımcı oluyor. Neden mi? Likopen, yani domatese kırmızı rengini veren bir fitokimyasal, UV ışınlarının neden olduğu cilt yaşlanmalarını ortadan kaldırıyor. Sebzeler ısıtıldığında vücudunun alacağı güneşten koruyucu besin miktarı artacaktır. Sadece yarım fincan sıcak domates ya da makarna sosu 15 miligram likopen içerir. Neticede, alacağınız bu günlük doz sizi domates gibi kıpkırmızı olmaktan korur.
Diğer seçenek: Karpuz (Tüm bir karpuzun 16’da biri).