SUŞİ YİYİN
Somon ve uskumru tercih edebilirsiniz. Her iki balıkta da cinsellik hormone üretimini sağlayan omega-3 yağ asitleri bakımından oldukça zengindir. Ton balığıysa selenyum için iyi bir kaynaktır. (Selenyum minerali doğrudan testislere yönelerek sperm sayısının artmasına yardımcı olur) Paget, “Zencefil doğal bir kan incelticidir, bütün dolaşım sistemini destekler. Edamame’de ise vajinanın kayganlaşmasina yardımcı fitoöstrojen bileşenleri mevcuttur” diyor.