Hızla akıp giden zaman içerisinde, günlük hayatın stresi ve iş yoğunluğu; ruhsal ve fiziksel açıdan olumsuz etkilenmemize neden olabiliyor. Stresin tüm bedene yansımalarının yanı sıra, özellikle cilde olan etkileri de bir hayli fazla.
Peki stresin cilde olan etkileri neler? İşte sizin için sıraladığımız maddeler…
( Kapak fotoğrafı: @matildadjerf )
Hızlı yaşlanma
Stres, her şeyden önce ifadenize yansır, bu durum ise daha üzgün, mutsuz ve solgun görünmenize neden olur. Stresin yarattığı uyku problemleri ile de, cildiniz sağlıksız ve mat görünür. Aynı zamanda, göz altlarınızda morluklar ve gözlerinizde şişkinlik meydana gelebilir. Özellikle stresli dönemlerinizde, cildinizin bozulmasına neden olan alkol, sigara ve kafein tüketimine dikkat etmeniz gerektiğini de söyleyelim.
Normalden fazla kuruluk
Stres, vücudunuzda hormonal dalgalanmaya ve vücudunuzun su kaybı yaşamasına neden olabilir. Eğer stresli dönemlerinizde yeterince su tüketmiyorsanız, cildinizdeki kuruluk daha da artar. Ciltteki kuruluğu artıran bir başka neden ise hormonal değişimler nedeniyle, cildinizdeki hyaluronik asit sentezinin azalması. Öte yandan, cildinizdeki kuruluk, cilt bariyerinizde bozulmalara da neden olabilir. Böyle durumlarda; cildinizde pul pul dökülmeler ve hatta egzama oluşumu meydana gelebilir. Dolayısıyla cilt bariyerinizi güçlendirmek için, cildinize uygun bir nemlendirici krem kullanmalısınız.
Deri hastalıkları
Vücudunuz stres altındayken; daha fazla kortizol (vücudun strese gösterdiği tepkiyi düzenleyen hormon) ve adrenalin hormonu salgılar. Stresli dönemlerinizde, akne, sedef hastalığı, kurdeşen, atomik dermatit, gül hastalığı, ürtiker vb. gibi cilt hastalıkları yaşayabilirsiniz. Özellikle bu gibi cilt hastalıklarında, doğru tedavi için bir uzmana danışmanızda fayda var.
Ciltte yağlanma
Stresli geçen dönemlerde ciltteki kortizol hormonunun arttığını belirtmiştik. Kortizol ile birlikte yağ bezelerinden daha fazla yağ sentezi yapılır. Böylelikle cildiniz daha fazla yağlanır, gözenekleriniz tıkanır ve buna bağlı olarak cildinizde akne oluşumu artar. Bu durum, yağlı cilt yapısına sahip kişilerde daha fazla görülür. Özellikle yağlı ciltlerde, su kaybı ile hücre yenilenmesi yavaşlayacağı, toksinler uzaklaştırılamayacağı için cilt kendini uzun sürede onarır ve yaralar yavaş iyileşir. Bununla birlikte akneler de daha fazla iz bırakabilir.
Tırnaklarda kırılma
Stres, tırnaklarınızı da fazlasıyla olumsuz etkiliyor. Örneğin; yavaş uzayan tırnaklar, tırnakların üzerindeki çizgilenme, kırılma ve soyulmalar stresin sonucu olabilir.
Saç dökülmesi
Stresin saçlarınız üzerindeki olumsuz etkileri de oldukça fazla. Özellikle, saç diplerinizde yağlanma ve kuruluk şikayetleri gibi. Bununla birlikte; stresli dönemlerinizde saçlarınızda incelme, açılma ve dökülmeler görebilirsiniz. Hatta stresin, bazı kişilerde saçkıran hastalığına neden olduğu da biliniyor.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Cilt sağlığını bozan 9 alışkanlık
