Sağlıklı ve iyi görünen bir cilde sahip olmak herkesin hayali. Peki cildinize gereken önemi veriyor ve yeterince iyi bakıyor musunuz? Cilt sağlığınızı bozan ve farkında olmadan günlük yaşamınızda alışkanlık haline getirdikleriniz, zaman içerisinde cilt sağlığınızı bozabilir. Bu durum da, siz farkında olmadan geri dönülmez cilt problemleri olarak karşınıza çıkabilir.
İyi bir cilde sahip olmak istiyorsanız, cildinize daima iyi bakmalı, hassas davranmalı ve gereken önemi vermelisiniz. Aksi takdirde cildinizde geri dönülmez lekeler ve hasarlar oluşabilir. İşte cilt sağlığınızı bozan ve dikkat etmenizi önerdiğimiz bazı alışkanlıklar…
( Kapak Fotoğrafı: @lilyaldridge )
Cildi temizlemeden uyumak
Makyaj yapmadığınız günlerde dahi, gece yatmadan önce cildinizi iyice temizlemesiniz. Özellikle zaman zaman makyajla uyuma alışkanlığınız var ise bu alışkanlığı hemen bırakmalısınız. Çünkü makyajlı uyumak gözeneklerin tıkanmasına yol açar. Buna bağlı olarak, sivilce ve akne problemleriniz de ortaya çıkar. Gün içerisinde cildiniz toz ve havadaki kir nedeniyle ister istemez zaten kirleniyor. Bu nedenle iyi bir markanın yüz temizleme jeli, suyu ya da köpüğü ile günlük cildinizi temizlemeyi alışkanlık haline getirmelisiniz.
Güneş kremi kullanmamak
Cildiniz için en önemli şey yaz-kış güneş koruyucu kullanmak olacaktır. Çünkü aksi halde güneşin zararlı ışınları cildinizle kalıcı lekelenmelere ve cilt hasarlarına neden olur. Üstelik güneşin zararlı ışınları cilt kanseri riskini de oldukça artırdı. Erken yaşlanmaya ve deri sarkmalarına da neden olan güneş ışınları kalıcı cilt sorunlarına yol açar. Bu nedenle her mevsim güneşsiz günlerde dahil olmak üzere cilt yapınıza uygun güneş kremi kullanmayı alışkanlık haline getirin.
Yetersiz uyku
Düzenli uyku uyumayı her ne kadar hayatımızda arka planda atsak da sağlığımız için en önemli etkenlerin başında geliyor. Uyku hem vücudunuzu hem de cildinizi fazlasıyla etkiliyor. Hücre yenilenmesi özellikle uyku sırasında meydana geliyor. Yani ışıl ışıl parlayan sağlıklı bir cilt için düzenli uyku şart.Bu nedenle yeterli ve düzenli uyku cilt sağlığınızı korumanız açısından çok önemli. İyi görünen bir cilt istiyorsanız erken uyuyup erken uyanmaya dikkat etmenizde fayda var.
Yeterli nemlendirmeme
Sağlıklı bir cilt için, cildin yeteri kadar nemlendirilmesi önemli. Çünkü cilt daima neme ihtiyaç duyar. Cildinizi korumanın en önemli etkenleri arasında bu madde de oldukça mühim. Cildinizi temizledikten sonra ya da makyaj öncesi iyi bir nemlendiri ile cildinizi nemlendirmeyi mutlaka alışkanlık haline getirin. Aksi halde cildinizde kuruluk ve pul pul dökülmeler meydana gelebilir. Hatta cildinizin yağlanması dahi artabilir.
Akne ve sivilcelere müdahale etmek
Cildinizde eğer akneler varsa bu akneleri devamlı sıkarak ya da dokunarak kalıcı bir cilt problemi haline getirebilirsiniz. Özellikle sivilce sıkmak oldukça klasik bir yanlıştır, üstelik bu durum cildinizde iltihaplanmalara, kalıcı lekelere ve bakterilerin artmasına neden olur. Sağlıklı ve iyi görünen bir cilt için, sivilcelerinizi kesinlikle sıkmamanız gerekiyor. Burada size bir diğer önerimiz ise, bir uzmandan destek akmanız ve cildiniz için doğru tedavi yöntemini uygulamanız.
Cildi sıcak su ile yıkamak
Sıcak su, cildinizdeki doğal yağ ve nem dengesini bozar. Cildinizde kurumalara neden olarak cildinizi tahriş eder. Bu nedenle cildinizi sıcak su ile temizlemek, cildinize ciddi zararlar verebilir. Eğer böyle bir alışkanlığınız varsa, önce ılık su ile daha sonra da soğuk su ile cildinizi temizlemeyi alışkanlık haline getirmenizde büyük fayda var.
Yanlış cilt bakım ürünleri
Bazı cilt bakım ürünleri, cildi tahriş edebilecek zararlı içeriklere sahip olabiliyor. Bu nedenle son yıllarda sıklıkla yapılan hatalardan biri de, yalnızca trend olduğu için bir ürünü kullanmak. Bir uzman tarafından önerilmediği sürece yeni ürünler denemekten kaçının. Özellikle içeriğinde alkol, parfüm ve sülfat olan sert içerikler cildinize çok ciddi zararlar verir. Özellikle hassas bir cilde sahipseniz, su bazlı ve cildinizi tahriş etmeyecek ürünler tercih etmelisiniz.
Düzenli peeling yapmamak
Cildinize haftada en az bir gün peeling yapma alışkanlığını mutlaka kazanmalısınız. Peeling, cildinizdeki ölü hücrelerin temizlenmesine yardımcı olur ve hücre yenilenmesine katkı sağlar. Canlı, parlak ve ışıltılı bir cilde sahip olmak istiyorsanız, peeling kullanmanız şart. Üstelik peeling sayesinde gözenekleriniz nefes alır. Ancak aşırıya kaçarak da cildinize zarar vermemelisiniz. Bu nedenle güvenilir bir markanın hassas içeriğini tercih etmenizde fayda var.
Boyun bölgesini ihmal etmek
Sıklıkla yapılan yanlış alışkanlıklardan biri de, cilt bakımında boyun ve dekolte bölgesini ihmal etmek. Ancak yüzünüz kadar, boynunuzun da sağlıklı, gergin ve iyi görünmesi çok önemli. Aksi halde boynunuzda kırışıklıklarınız artabilir, cildinizin erken yaşlanabilir. Bu nedenle bu bölgeye de düzenli bakım, nemlendirici ve güneş kremi uygulamayı unutmamalısınız.
- İlginizi çekebilecek bir diğer yazı >>>>> Sonbahar için cilt bakım rehberi
