14- Hafta sonları geç uyanıyorsunuz Hafta sonları geç saatlerde uyuyor ve öğlene kadar uyuyorsanız, iş pazar gecesi uykuya dalmaya geldiğinde muhtemelen zorlanacak ve pazartesi sabahı uyanabilmekte güçlük çekeceksiniz. Hafta sonları, en azından hafta içi uyanma zamanlarına yakın saatlerde kalkmaya çalışmalısınız. Dilerseniz öğlen saatlerinde minik şekerlemeler yapabilirsiniz. 20 dakikalık minik kestirmeler, vücudun kendini toparlayabilmesi için yeterli olabiliyor. SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİZİN 14 NEDENİ
14- Hafta sonları geç uyanıyorsunuz Hafta sonları geç saatlerde uyuyor ve öğlene kadar uyuyorsanız, iş pazar gecesi uykuya dalmaya geldiğinde muhtemelen zorlanacak ve pazartesi sabahı uyanabilmekte güçlük çekeceksiniz. Hafta sonları, en azından hafta içi uyanma zamanlarına yakın saatlerde kalkmaya çalışmalısınız. Dilerseniz öğlen saatlerinde minik şekerlemeler yapabilirsiniz. 20 dakikalık minik kestirmeler, vücudun kendini toparlayabilmesi için yeterli olabiliyor.