2- Yeterince su içmiyor musunuz?
Texas Health Ben Hogan Sports Medicine’dan diyetisten Amy Goodson’a göre, gün içerisinde %2 oranında susuz kalmak bile enerji seviyesini düşürmeye yetiyor. Susuz kalmak kan miktarını azaltıyor ve kanın daha yoğun olmasına neden oluyor. Bu sebepten dolayı da kalp daha verimsiz çalışmaya başlıyor; kaslarınıza ve iç organlarınıza giden oksijen ve besin miktarı da azalıyor.
SÜREKLİ YORGUN HİSSETMENİZİN 14 NEDENİ
2- Yeterince su içmiyor musunuz?
Texas Health Ben Hogan Sports Medicine’dan diyetisten Amy Goodson’a göre, gün içerisinde %2 oranında susuz kalmak bile enerji seviyesini düşürmeye yetiyor. Susuz kalmak kan miktarını azaltıyor ve kanın daha yoğun olmasına neden oluyor. Bu sebepten dolayı da kalp daha verimsiz çalışmaya başlıyor; kaslarınıza ve iç organlarınıza giden oksijen ve besin miktarı da azalıyor.