TATLI YEME İSTEĞİNİ DURDURMANIN 7 YOLU

4) Güneş ışığı alın! D vitamini serotonin üretmeye yardımcı olur. Mutluluk hormonu serotonin, şeker isteğini kontrol altına alacağı için güneş ışığından yararlanmaya çalışın.