TATLI YEME İSTEĞİNİ DURDURMANIN 7 YOLU

5) İyi yağlardan yiyin! Kabuklu kuru yemişler, somon gibi omega 3 yapı açısından zengin balıklar, zeytinyağlı gıdalar kan şekerini sabit tutar ve açlığı engeller. Aynı zamanda bunalımı ve kaygıyı engelleyen hormonların salgılanmasına yardımcı olur.