Telefonunuzu elinizden düşüremiyorsunuz, bütün gün bilgisayar ekranına bakıyorsunuz ve neredeyse her saat başı sosyal medya hesaplarınızı kontrol ediyorsunuz… Teknoloji çağıyla birlikte artan stres oranından kurtulmak aslında düşündüğünüz kadar zor değil. Tek yapmanız gereken internetle aranıza mesafe koymak.

beyin

24 saatlik bir teknoloji detoksu yapın

Ofiste bilgisayarla çalıştığımızı gön önünde bulundurursak bunu hafta sonuna saklamak çok daha mantıklı. Yapılan araştırmalara göre birçok insan, 24 saat teknolojiden uzak kaldığında kendini daha mutlu hissediyor. Eğer bir anda tüm bağlantınızı kopartmak sizi korkutuyorsa önce telefonunuzdan birkaç saat uzak kalıp ardından dabilgisayarınızı ve internetinizi kapatın.

Total
0
Shares

Bir cevap yazın