Saatlerce facebook’a bakmak
Bilgisayarınızın ışığı beyni uyarır. Ayrıca siz bilgisayarınızı kapatmış olsanız bile beyninizin bir anda uyku moduna geçmesi çok zordur. O hala yapılacaklar listesini düşünmeye devam eder. Gece geç vakitte internette dolanmak yerine elektronik cihazlarla aranıza mesafe koyun.