Kilonuzu kontrol altında tutmak için yazın bu besinleri tüketebilirsiniz.

 

 

Enginar

Enginar

“Ciarin asidi” içeriğine sahip olan enginar; hücre yenilenmesinde önemli bir sebze ve karaciğer üzerinde koruyucu bir özelliğe sahip. Safra salgılanmasını arttırarak hazımsızlığa iyi geliyor. Böbreklerde üre konsantrasyonunu yükselterek idrar söktürücü özellik gösteriyor ve böylece toksinler vücudundan atılmış oluyor. Kolesterol düşürücü özelliği olan enginar, %75’in üzerinde sıvı içeriğine sahip. A ve C vitamini yüksek, yağ oranı düşük olan enginarın karbonhidrat içeriği ayrıca doygunluk hissi sağlıyor.

 

Bir cevap yazın