Yulaf Ezmesi
Düşük kalorili ve tok tutucu bir besin. İçerisinde B kompleks vitaminler, protein, yağ ve mineraller bulunuyor. Kan şekerini dengeleyici özelliği sebebi ile düşük kan şekeri olanlar ve diyabet hastalarında tüketilmesi öneriliyor. İçerdiği yoğun lifle kabızlık şikayetine hızlı çözüm olabiliyor. Eğer kilo vermek istiyorsanız, yulaf ezmesi sizin için bu yazın vazgeçilmez besini olmalı.