tavuklu-wrap

500 kalori değerindeki bir hamburgeri yemeden önce iki kez düşünmenizi tavsiye ederiz.

Onun yerine 300 kalori değerinde olan tavuklu wrap’e ne dersiniz?

İşte Uzman Diyetisyen Gamze Şanlı Ak’ın tarifi;

Malzemeler

1 adet tam buğday lavaş

1 tatlı kaşığı zeytin ezmesi

Marul yaprakları

1 adet kırmızı tatlı biber

90 gr ızgara tavuk dilimleri

Yapılışı; Tavuklar, ızgara yapılır ve dilimlenir. Lavaş içerisine önce zeytin ezmesi sürülür daha marul yaprakları ve jülyen dilimlenmiş tatlı biber ilave edilir ve son olarak ızgara tavuk dilimleri eklenir sarılır ve tost makinesinde ısıtılır.

Total
0
Shares

Bir cevap yazın