Şekerli Mısır Gevreği & Tam Tahıl
Şekerli mısır gevreklerini seviyorsunuz ama belinizin de ince kalmasını istiyorsunuz. Bunun için günde 25 gram lif tüketmeniz gerektiğini biliyor muydunuz? Bir kase şekerli mısır gevreğinin dörtte üçünde bir gram lif bulunduğunun da altını çizmek gerekir. Yarım kase şekerli mısır gevreğiyle yarım kase tam tahıllıyı karıştırıp yemeyi deneyebilirsiniz. Böylece hem tatlı hem de 10 gram lif ihtiyacını karşılamış olacaksınız.