Jessica Simpson
BEŞ FAKTÖR DİYETİ
Ne içerir:Beş haftalık planda, beş malzeme ile beş öğün yemek içerir. Diyet bir haftada en az 25 dakika boyunca, 5 kez egzersiz gerektirir. Diyette bir gün “ödül günü” izni bulunuyor.
Ne yiyebilirsiniz:Protein, iyi yağlar, sağlıklı karbonhidrat, lif ve şekersiz içecek.
Tehlikeleri ve olası yan etkileri:Kişinin yemeği seçtiği gıdanın türlerine bağlıdır. Ancak yenilen gıdalar irrasyonel ya da tehlikeli tutumlara yol açabilir.