Yoga yapmaya hevesli olabilirsiniz. Ancak yeni başladıysanız, en sık yapılan bu 5 hatanın farkında olmalısınız.

yoga 3

Kendinizi göstermeye çalışmanız

Yogayı olağanüstü duruşlar ve akıl almaz esnemelerden oluşan bir bütün olarak görebilirsiniz. Bütün bu duruşlar size oldukça zorlu gelebilir. Aynı zamanda, bazı duruşlar da size oldukça basit ve kolay olarak görünebilir. Fakat en basit duruşlar bile mükemmel bir konsantrasyon ve yetenek gerektirir. O yüzden işi ne hafife almalı ne de abartmalısınız. Yogayı başkalarına gösteriş yapmak için yapmadığınızın  farkında olmanız, nefesinize ve bedeninize odaklanmanız gerekiyor. Aksi taktirde, daha henüz yolun başındayken ciddi sakatlıklarla karşı karşıya kalabilirsiniz.

Total
1
Shares

Bir cevap yazın