Yürüyüş yaparken bu 11 kurala mutlaka uymalısınız.

1

1. Yürüyüşten en az 1 saat önce yemek yemelisiniz. Aksi takdirde sindirim için vücut çok enerji harcar ve yemek sonrası hemen yapılan egzersiz kendinizi daha fazla yormanıza neden olur.

Total
36
Shares

Bir cevap yazın