ZAYIFLAMANIZ İÇİN 14 ADIM

STRESİ AZALTIN

Stres, sizi uyanık tutan kortizol hormonunun çalışmasında azalmaya ve yağ deposunun artmasına neden olur. Hem daha sağlıklı olmak, hem de kilo vermek için yoga, meditasyon ya da nefes egzersizi yapmayı denemelisiniz.