uyku

 

DÜZENLİ UYKU

Kilo vermek için düzenli uyku şarttır.  Yeterli derecede uyumak, hormonların düzgün çalışmasını sağlar. Uykunun yeterince alınmadığı günlerde, yemeklerden daha az tatmin olunduğu çalışmalarla kanıtlanmıştır.

Total
2
Shares

Bir cevap yazın