ZAYIFLAMANIZ İÇİN 14 ADIM

AZ YİYİN

Eğer kilo vermek istiyorsanız az yemelisiniz. Günde 500 kalori daha az yiyerek haftada yarım kilo verebilirsiniz. Hem de hayatınızdaki başka bir şeyi değiştirmenize gerek kalmadan.