SOĞUK SU İÇİN
Genel olarak su içmek kilo vermenize yardımcı olur. Bazı zamanlarda sadece susadığınız zamanlarda bile vücudunuz aç olduğunu sanabilir. Su midenin kendisini dolu hissetmesini sağlar. Soğuk su içmekse daha fazla kalori yakmanızı sağlar çünkü vücudunuzun suyu ısıtması gerekir. Yalnızca bunu yaparak 10 kilo veremezsiniz ama soğuk su içerek her gün biraz daha fazla kalori yakabilirsiniz.