gunluk

DİYET GÜNLÜĞÜ TUTUN

Yedikleri yemekleri yazan kişilerin kilo vermeye daha yatkın oldukları görülmüş. Çalışmalar yemek günlüğü tutan kişilerin tutmayanlara göre %15 daha az yediklerini kanıtlanmış. Elinizin altında bir defter bulundurarak gün içinde her tükettiğinizi yazmalısınız.

Total
2
Shares

Bir cevap yazın