İSTEKLİ OLUN
Kilo vermenin büyük bir kısmını istekli olmak ve kilo vermeye istekli kalmak oluşturur. Diğer insanların başarı hikâyelerini okumak, egzersiz için playlist hazırlamak ve hedefinize yaklaştığınız büyük adımlarda kendinize ödüller koymak motive olmanızı sağlayacak sadece birkaç yol.