Kahvaltıda
Bol lifli meyvelerden kendinize bir içecek yapabilirsiniz. Örneğin iki kase dolusu çilek, 1 muz, 120 gram kadar yoğurdu karıştırabilirsiniz ve öğütebilirsiniz . Yapacağınız karışımın 300 kaloriyi geçmediğinden emin olun. 24 SAATLİK DETOKS PROGRAMI İLE ZAYIFLAYIN
Kahvaltıda
Bol lifli meyvelerden kendinize bir içecek yapabilirsiniz. Örneğin iki kase dolusu çilek, 1 muz, 120 gram kadar yoğurdu karıştırabilirsiniz ve öğütebilirsiniz . Yapacağınız karışımın 300 kaloriyi geçmediğinden emin olun.