4- Kilo vermek istiyorsanız, aerobik çalışmalrınızı boş mideyle yapın.
Siz uyurken bedeninizdeki glikoz deposu boşaltılır, sabah uyanır uyanmaz aç karnına bu hareketleri yaparsanız glikoz yakma aşamasını atlayıp doğruca yağ yakmaya başlarsınız. 120’lik bir kalp atışını sağlayacak hızla yapılan 40 dakikalık bir yürüyüş bile sorununuzu çözer. 5 KİLO KAYBI ÖNERİSİ
4- Kilo vermek istiyorsanız, aerobik çalışmalrınızı boş mideyle yapın.
Siz uyurken bedeninizdeki glikoz deposu boşaltılır, sabah uyanır uyanmaz aç karnına bu hareketleri yaparsanız glikoz yakma aşamasını atlayıp doğruca yağ yakmaya başlarsınız. 120’lik bir kalp atışını sağlayacak hızla yapılan 40 dakikalık bir yürüyüş bile sorununuzu çözer.