5- Ağırlık çalışırken yatmanız veya oturmanız, egzersizinizin verimini düşürür.
Hareketleri ayakta durup tüm vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınızda 600’den fazla kasınızı aynı anda çalıştırmış olursunuz.
5 KİLO KAYBI ÖNERİSİ
5- Ağırlık çalışırken yatmanız veya oturmanız, egzersizinizin verimini düşürür.
Hareketleri ayakta durup tüm vücut ağırlığınızı kullanarak yaptığınızda 600’den fazla kasınızı aynı anda çalıştırmış olursunuz.