Kilo vermeye çalışırken kilo almak istemiyorsanız bu hataları sakın yapmayın.
1) ‘Sıkı bir diyet sonrası mide küçülür ve bir daha asla büyümez’ düşüncesine inanmak
Yalan! İnsanın midesi yediklerine göre büyüyüp küçülmez. Hatta hiçbir şey yemeseniz şekli aynı kalır. Zayıflamak için yapılması gereken, yenilenlerin oranını denetlemek olduğu gibi kalori ölçümünü de yapabilmektir. Ancak o zaman başarılı olabilirsiniz.
1) ‘Sıkı bir diyet sonrası mide küçülür ve bir daha asla büyümez’ düşüncesine inanmak
Yalan! İnsanın midesi yediklerine göre büyüyüp küçülmez. Hatta hiçbir şey yemeseniz şekli aynı kalır. Zayıflamak için yapılması gereken, yenilenlerin oranını denetlemek olduğu gibi kalori ölçümünü de yapabilmektir. Ancak o zaman başarılı olabilirsiniz.