Fitness & Beslenme

BEN DEĞİL, BEYNİM İSTEMİYOR!

Yaşadığınız yoğun bir ilişkinin ardından durup nefes almak istediğiniz olmuştur mutlaka. Soranlara biraz içe dönmek  istediğinizi söylemişsinizdir büyük olasılıkla. Üstelik sanıldığı gibi gönül yorgunluğu değildir yaşadığınız. Beyin âşık olduğunuz süre […]

DEFİLE

Prada Sonbahar-Kış 2012-2013

DEFİLE

Burberry Prorsum İlkbahar-Yaz 2013

DEFİLE

Haute Couture Chanel İlkbahar-Yaz 2012

DEFİLE

Louis Vuitton Sonbahar-Kış 2012-2013

Genel

Bildiğiniz tüm diyetleri unutun: Bilinçli farkındalıkla ömür boyu sağlıklı ve fit kalmayı garantileyin

Hayatın yoğun temposuna ayak uydurmaya çalışırken insan, artık hiçbir şeyi olduğu gibi ya da olması gerektiği gibi yaşayamıyor, deneyimleyemiyor. En basit eylem yemek yemek bile fiziksel “açlığı doyurma” veya sosyal/kültürel […]

Fitness & Beslenme

Izgara Sarımsaklı Marul Salatası

HAZIRLAMA SÜRESİ: 15 DAKİKA + IZGARA SÜRESİ 1 büyük baş sarımsak 1 çorba kaşığı sıcak su + sarımsak için biraz daha Tuz ve karabiber 1 çorba kaşığı sızma zeytinyağı 1 çorba […]

Fitness & Beslenme

Beklemiş Karalahana Salatası

Karalahana gibi koyu renkli, vitamin ve lif deposu kış sebzeleri, kendi dokusundan ötürü avantajlıdır. Yapraklar sert olduğu için marine edilirken sosu emer ancak yumaşak olmaz. Burada işin sırrı hafif bir […]

Fitness & Beslenme

Çıtır Şitake Salatası

HAZIRLAMA SÜRESİ: 30 DAKİKA İnce doğranmış 450 gr Şitake mantarı (yaklaşık 30 tane) ½ çay kaşığı tuz 2 çorba kaşığı kanola yağı İnce kıyılmış veya rendelenmiş ½ Çin lahanası İnce […]

Fitness & Beslenme

Brüksel Lahanası ve Kırmızı Hindiba

HAZIRLAMA SÜRESİ: 20 DAKİKA Dış yaprakları alınmış ve dibi kesilmiş 350 gr Brüksel lahanası (20-22 tane) Ortası alınıp ince kıyılmış ½ kırmızı hindiba Ortası alınıp küp doğranmış ½ kırmızı elma 30 […]