Aceleyle yemek yemeyin
Rahat rahat yiyebileceğin yerleri tercih edin. American Dietetic Association sözcüsü Roberta Anding, “Yemek aceleye gelmediği zaman davranışlarını istediğin gibi ayarlayabilirsin” diyor. Yani, bu da demek oluyor ki, size önünüzdeki boş tabak yerine mideniz durmanız gerektiğini söyleyecek.
