İşte sağlıklı olmanızı engelleyen 7 uyku düşmanı:

02

Akşam İçkisi

İyi bir uykuyu bozacak en kötü şeylerden biri alkoldür. Alkol yerine melatonin (uyku düzenini sağlamakla görevli hormon) içeren vişne suyunu deneyin.

Total
0
Shares

Bir cevap yazın