İşte sağlıklı olmanızı engelleyen 7 uyku düşmanı:
Akşam İçkisi
İyi bir uykuyu bozacak en kötü şeylerden biri alkoldür. Alkol yerine melatonin (uyku düzenini sağlamakla görevli hormon) içeren vişne suyunu deneyin.
DAHA İYİ UYUMANIZI ENGELLEYEN 7 DURUM
