DAHA İYİ UYUMANIZI ENGELLEYEN 7 DURUM

İşte sağlıklı olmanızı engelleyen 7 uyku düşmanı:

02

Akşam İçkisi

İyi bir uykuyu bozacak en kötü şeylerden biri alkoldür. Alkol yerine melatonin (uyku düzenini sağlamakla görevli hormon) içeren vişne suyunu deneyin.

Total
0
Shares
Share 0
Tweet 0
Pin it 0

Bunlar da hoşunuza gidebilir

Bir cevap yazın

Sitemizden en iyi şekilde yararlanmanız için çerez kullanılmaktadır. Bu siteye giriş yaparak çerez kullanmayı kabul etmiş sayılırsınız. Daha fazla bilgi için