Porsiyonlarınızı kontrol altında tutun
Kilo vermek istiyorsanız her öğünde tükettiğiniz porsiyon miktarı çok önemli. Küçük tabakta yemek yemeyi tercih edin. Böylece az yemekle tabağınızın dolduğunu görerek tatmin olursunuz.DİYETSİZ ZAYIFLAMANIN 10 YOLU
