DÜĞÜN ÖNCESİ BU DİYETLE FORMA GİRİN

  2.Gün Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, 1 yumurta, 1 domates, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve Öğle: 100 gr haşlanmış dana eti, yarım porsiyon pilav, salata Akşam: 1 porsiyon etli nohut yemeği, salata, 1 portakal 3.Gün: Sabah: 1 yumurtalı omlet, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve Öğle: 100 gr ızgara hindi eti, 1 dilim kepekli ekmek, salata Akşam: 1 porsiyon kıymalı ıspanak yemeği, salata, 1 mandalina