DÜĞÜN ÖNCESİ BU DİYETLE FORMA GİRİN

    6.Gün: Sabah: 1 yumurtalı omlet, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve Öğle: 3 adet mücver, yarım porsiyon pilav, 1 nar Akşam: 1 porsiyon etli kuru fasulye, 1 kâse yoğurt, 1 portakal 7.Gün: Sabah: 1 dilim kızartılmış ya da ısıtılmış kepek ekmeği, az peynir, 1 domates, 1 bardak şekersiz çay ya da kahve Öğle: 100 gr ızgara tavuk göğsü, 1 kâse yoğurt Akşam: 1 porsiyon kabak yemeği, yarım porsiyon makarna, 1 kâse yoğurt Geceleri 1 bardak ılık süt