3) Telefonunuzu Bırakın
Egzersiz yaparken telefonunuzu yanınıza almayın. Gelen mesajlar, telefona bakma isteği dikkatinizi dağıtabilir. Eğer sadece yaptığınız egzersize odaklanırsanız daha çok zevk alabilirsiniz.
4) Spor Arkadaşı Edinin
Spor salonuna birlikte gidecek, birlikte egzersiz yapacak bir arkadaşınızın olması hem sizi eğlendirir hem de spor yapmayı sevdirir. Bir arkadaşınızla beraber spor salonuna yazılabilirsiniz veya hali hazırda gittiğiniz spor salonundan arkadaş edinebilirsiniz.
5) Hedef Belirleyin
Belirlediğiniz hedeflere ulaşmak sizi daha da şevklendirecektir. Hedeflerinizi devamlı yenileyin ve onlara ulaşmak için çaba gösterin. Bir süre sonra gösterdiğiniz çaba ve hedeflerinize ulaşmanın verdiği mutluluk size yaptığınız egzersizleri sevdirecektir.
Related
Marie Claire Bülten
Stil ve düşüncenin buluştuğu bu evrende; sezonun öne çıkan görünümleri, radarımıza giren kitaplar, editörden notlar ve kültürel dünyamıza heyecan katan detaylar e-posta kutunda seni bekliyor.
Marie Claire evrenine katıl, kendine iyi gelenleri kaçırma.
3) Telefonunuzu Bırakın
Egzersiz yaparken telefonunuzu yanınıza almayın. Gelen mesajlar, telefona bakma isteği dikkatinizi dağıtabilir. Eğer sadece yaptığınız egzersize odaklanırsanız daha çok zevk alabilirsiniz.
4) Spor Arkadaşı Edinin
Spor salonuna birlikte gidecek, birlikte egzersiz yapacak bir arkadaşınızın olması hem sizi eğlendirir hem de spor yapmayı sevdirir. Bir arkadaşınızla beraber spor salonuna yazılabilirsiniz veya hali hazırda gittiğiniz spor salonundan arkadaş edinebilirsiniz.
5) Hedef Belirleyin
Belirlediğiniz hedeflere ulaşmak sizi daha da şevklendirecektir. Hedeflerinizi devamlı yenileyin ve onlara ulaşmak için çaba gösterin. Bir süre sonra gösterdiğiniz çaba ve hedeflerinize ulaşmanın verdiği mutluluk size yaptığınız egzersizleri sevdirecektir. 