Yaz sezonu ile birlikte kısa sürede etki edecek egzersiz programları ve motivasyon mu arıyorsunuz? Öyleyse işe Elsa Hosk’u örnek alarak başlayabilirsiniz! İşte Elsa Hosk’un sıkı karın kaslarının ardındaki egzersiz programı!

View this post on Instagram

❤️vacay

A post shared by elsa hosk (@hoskelsa) on

29 yaşındaki ünlü Victoria’s Secret meleği; kasları ve fit görünümü ile sosyal medyanın da yıldızı.

Aşağıdaki videoda görebileceğiniz gibi bilek ağırlıkları ile çalışan Hosk; bu egzersiz ile popo ve bacak bölgesini çalıştırıyor. Aynı zamanda sırt, harmstrings ve karın bölgesini de çalıştıran bu hareket için tam bir rüya egzersiz diyebiliriz!

 

@hoskelsa does hers with weights. Do you?

DOGPOUND (@dogpound)’in payla?t??? bir gönderi ()

“Yemek yemeyi çok seviyorum ve sanırım bu yüzden çok fazla egzersiz yapıyorum. Böylece ne istersem yiyebiliyorum!” diyen Hosk; antrenmanları karıştırmayı seviyor.

“Boksa bağımlıyım. Seviyorum çünkü her seferinde yeni bir şey öğreniyorsunuz; her defasında daha heyecan verici bir hale dönüşüyor. Genellikle hıza ve yüksek enerjiye dayalı antrenmanları seviyorum; ama bunu barre egzersizleri ile de birleştiriyorum.”

View this post on Instagram

🐾 🐾 🐾

A post shared by elsa hosk (@hoskelsa) on

Motivasyonunu nasıl koruduğu hakkında ise “Spor yaptığım zaman nasıl hissettiğime odaklanıyorum. Daha iyi uyuyorum, daha mutlu bir insan oluyorum. İşimi daha iyi yapabilirim bu yüzden sağlıklı seçimler yapıyorum.” diyor.

Total
5
Shares

Bir cevap yazın