EN İYİ D VİTAMİNİ KAYNAKLARI

Eğer doymuş yağları görmezden gelmeye çalışıyorsanız, ton balığı bunun için oldukça iyi bir D vitamini kaynağı olacaktır. Katkı maddesi içeren besinlerden kaçınmak için, ya taze ya da konserve tuna alın.