Fitness & Beslenme

GECE TÜKETMEMENİZ GEREKEN 6 BESİN

34731675da1ee87927378a02f23313a9

Peynir

Bir başka yağ içeren yiyecek de peynirdir. Peynir yeme isteğinizi bastıramıyorsanız, parmesan gibi sert yapılı peynirleri tercih edin. Sert yapılı peynirler, mozzarella ya da beyaz peynir gibi yumuşak olanlara oranla midenize daha az zarar verir.