Göbeğinizi kısa sürede eritmek istiyorsanız verdiğimiz bu dört egzersizi yapın, kardiyo planını uygulayın ve çay tarifini hazırlayarak sabah, akşam olmak üzere günde iki kez tüketin.

1

Bu kardiyo planını, haftada üç kez, birazdan göreceğiniz dört hareketi yaptıktan hemen sonra uygulayın. Egzersizin başında ve sonunda üç-beş dakikalık ısınma ve rahatlama süresi uygulamayı ihmal etmeyin.

Uygulamayı koşu yaparak, bisiklete binerek ya da spor salonundaki herhangi bir kardiyo aletini kullanarak gerçekleştirebilirsiniz.

Total
1
Shares

Bir cevap yazın